口臭仅仅是口气的问题吗？口臭是病吗？口臭危害人体健康吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。

注：引起口腔异味的原因:一、是食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二、是牙周疾病、龋齿造成异味；三、是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。四、有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌而产生异味。五、心理压力过大，消化不良，尤其是唾液分泌减少，导致口干者。六、妊娠期妇女出现口腔异味，孕期常见的牙齿问题是牙周炎，而口腔异味作为牙周炎的典型症状出现是不可避免的。七、与遗传，有些关系。八、急性上火所引起的。另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。

  如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。

  第一种：香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

  第二种：酸奶

  最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

  第三种：富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  第四种：含大量维生素C的食物

  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  第四种：生态机能水

  生态机能水中氧化还原电位能有效杀死口腔中细菌，恢复口腔细胞细胞膜电位，恢复细胞活性，促进生陈代谢，排出细胞内垃圾、废旧物，从根本上解决口腔异味的问题。除此之外生态机能水富含对人有益的多种微量元素，充分补充人体流失的营养物质。

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