内容摘要：10月8日是全国第14个高血压日，目前全国有高血压患者至少2亿人，高血压发病隐秘，是人类健康的“无声杀手”， 提高对高血压的认识，增加自我保护意识具有重要意义。养成良好的生活习惯、进行有规律地运动、使用赛路美原生态负离子对于预防和治疗高血压都会有很大的帮助。www.bama888.com

  今天是我国第14个全国高血压日，今年高血压日的宣传主题是“知晓您的血压和控制目标”。 高血压是最常见的心血管疾病，我国每年因心脑血管疾病死亡约300万人，其中有一半与高血压有关。世界高血压联盟主席关于“中国人群血压控制情况观察”研究初期结果显示目前全国有高血压患者至少2亿人，每十个成年人中有2人患高血压。www.bama888.com

  高血压并非老年人专利，血压高不仅威胁到中青年，也正在偷走孩子们的健康。高血压发病很隐秘，没有什么特别症状，使一些已患病的中青年人产生了自己“一切正常”的假象，而孩子很少能表达清楚自己的感受，也不太容易发现身体的异常，从而难以进行必要的预防和治疗。澳门慢性病防制委员会心血管小组召集人徐松波医生表示高血压病有九成以上是没有明显原因的，也没有明显症状，可以说是“无声杀手”。同时，高血压还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。www.bama888.com

  因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。加强对高血压的防治宣传，让人们自我意识到高血压等慢性病所带来的危害，增加自我保护意识，这样才能防患于未然。www.bama888.com

  首先要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。其次要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做20至60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，同时还可以消耗能量，维持正常体重。当然，也要学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。www.bama888.com

  在做好以上工作的同时，如果配合使用赛路美原生态负离子产品，对于预防和治疗高血压会有很大的帮助。等同于大自然的负离子（还原离子）能够使α2波占优势，α2波具有调节自律神经的作用，使副交感神经占优势，从而抑制交感神经，使交感神经活性减弱、血管扩张、血压下降。同时负离子能够消除体内过多的自由基，改善酸性环境，促进血液循环，从而增强Na1+ --Ca2+交换，使细胞内钙浓度趋于正常，舒缓血管平滑肌张力，降低血压。但对于血管硬化引起的血压高效果要来得慢一些。因为每个人的体质和病情不一样，在使用的过程中效果也不一样。赛路美生态负离子提升人体自愈能力，长期使用对改善整个身体健康水平有莫大的帮助。www.bama888.com

附：历年全国高血压日主题
1998年10月8日全国第一个高血压日的主题是：“了解您的血压”。 www.bama888.com
1999年10月8日全国第二个高血压日的主题是：“控制高血压，保护心脑肾”。 www.bama888.com
2000年10月8日全国第三个高血压日的主题是：“普及高血压知识，减少高血压危害”。 www.bama888.com
2001年10月8日全国第四个高血压日的主题是：“控制高血压，享受健康生活”。 www.bama888.com
2002年10月8日全国第五个高血压日的主题是：“战胜高血压从社区做起！” www.bama888.com
2003年10月8日全国第六个高血压日的主题是：“保持健康生活方式，控制高血压”。 www.bama888.com
2004年10月8日全国第七个高血压日的主题是：“高血压与代谢综合征”。 www.bama888.com
2005年10月8日全国第八个高血压日的主题：“血压与卒中”。 www.bama888.com
2006年10月8日全国第九个高血压日的主题：“控制高血压，降压要达标”。 www.bama888.com
2007年10月8日全国第十个高血压日的主题：“健康膳食、健康血压”。 www.bama888.com
2008年10月8日全国第十一个高血压日的主题：“家庭自测血压”。 www.bama888.com
2009年10月8日全国第十二个高血压日的主题：“为健康，我坚持”。 www.bama888.com
2010年10月8日全国第十三个高血压日的主题：“健康体重，健康血压”。www.bama888.com

利用负离子让心情放松
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